วันเสาร์ที่ 5 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

หลักปฏิบัติ ๑๐ ประการ ในการดูแลสุขภาพช่วงน้ำท่วม

  สำนักอนามัยกรุงเทพมหานคร แนะกรดูแลสุขภาพอนามัยในช่วงภาวะวิกฤติน้ำท่วมด้วยหลักปฏิบัติดูแลสุขภาพช่วงน้ำท่วม ๑๐ ประการ ประกอบด้วย
       ๑. หมั่นดูแลความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะเท้า ต้องล้างด้วยสบู่และเช็ดให้แห้ง หลังการเดินลุยน้ำและล้างมือบ่อย ๆ หรือใช้เจลล้างมือแทน
       ๒. กรณีต้องเดินลุยน้ำ ควรใส่รองเท้าบูทและทายาป้องกันน้ำกัดเท้าทุกครั้งก่อนลงน้ำ และมีไม้ตีน้ำเป็นระยะเพื่อไล่สัตว์มีพิษที่อาจอยู่บริเวณที่เดิน
       ๓. ระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าตา เพื่อป้องกันโรคตาแดง
       ๔. การดูแลภาชนะใส่อาหารและช้อนส้อมให้สะอาด ป้องกันโรคทางเดินอาหาร
       ๕. เลือกรับประทานอาหาร ถ้ามีกลิ่นไม่ดี ใกล้บูด ไม่ควรรับประทาน
        ๖. ระวังบุตรหลานไม่ให้เล่นน้ำหรืออยู่ใกล้น้ำ
       ๗. กรณีเจ็บป่วย เช่น เป็นหวัด ตาแดง ควรเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดผู้อื่น เพื่อป้องกันการติดต่อ ล้างมือบ่อย ๆ และใส่หน้ากากอนามัย
       ๘. ป้องกันกรณีไฟฟ้ารั่วและไฟช็อต ถ้ามีน้ำท่วมถึงปลั๊กไฟ ต้องตัดสะพานไฟทุกครั้ง
       ๙. ใช้ถุงทรายอุดปิดโถส้วมป้องกันการไหลย้อน ใช้สุขาชั้นบนหรือใช้ถุงดำเป็นส้วมสนาม แล้วมัดปิดเก็บไว้กำจัดภายหลังน้ำลด อาจใส่ปูนขาวหรือ EM ก่อน
      ๑๐. ฝึกการคลายเครียดด้วยตนเอง เช่น การพูดระบายความเครียด ฟังเพลงคลายเครียด ฝึกการหายใจคลายเครียด เป็นต้น (ที่มา : กทม.)